Personal Training

Personal Training

Personal training: Training en advies op maat

Je staat meerdere keren per week in de sportschool netjes je fitness schema af te werken van 3 setjes van 15 herhalingen, maar voor je gevoel boek je nauwelijks vooruitgang. Dan is personal training wat voor jou. Je gaat het verschil ervaren van bewegen naar trainen d.m.v. het verstoren van je lichaam om uiteindelijk jouw unieke resultaat te behalen zoals bijvoorbeeld afvallen, betere conditie, kracht of een betere houding.

Personal training gaat verder dan een uurtje sporten. Samen gaan we voor langdurig en blijvend resultaat. In een kennismakingsgesprek geef jij aan wat jouw doel is, waar je nu tegenaan loopt én wat je fysieke beperkingen zijn.

Jouw gezondheid staat op de eerste plaats en mijn focus ligt dan ook altijd bij het optimaliseren van jouw (fysieke) gezondheid.

Voor optimaal resultaat analyseren we:
– Jouw slaapkwaliteit
– Jouw bloeddruk
– Jouw stressniveau
– Jouw voedingspatroon
– Jouw activiteitsverleden
– Jouw lifestyle

Iedereen is uniek. We verschillen in onze onze eetgewoontes, fysieke conditie, houding, slaapgewoontes, mentale weerbaarheid etc. Dit alles heeft invloed op mijn aanpak als Personal Trainer.

Tijdens de eerste trainingen bekijk ik hoe jij bepaalde basiswegingen uitvoert. Ik kijk onder andere naar compensaties, flexibiliteit, oude blessures en mobiliteit. Kortom, ik kijk naar de balans van jouw lichaam.  Zo krijg je een trainingsplan die volledig op jou aansluit.

Interesse? Bekijk de prijslijst!

Trainingsvormen

Hieruit komt een stappenplan om jouw doel(en) te verwezenlijken en welke trainingsvorm jou zou kunnen helpen:

  • Personal training
  • Small group training
  • Sportgerichte training
  • Cardio training
  • Revalidatie training
  • Corrective exercise training
  • Kettlebell training

Met de juiste mindset, discipline, 100 % inzet en doorzettingsvermogen weet ik zeker dat jij jouw doelen behaalt.

Heb je interesse in een vrijblijvend kennismakingsgesprek? Neem contact met me op.